We need 4 hugs a day for survival. We need 8 hugs a day for maintenance. We need 12 hugs a day for growth ~ Virginia Satir Laatst wilden een goede vriendin en ik lepeltje lepeltje liggen. Haar bank was te smal dus ik eindigde tussen haar benen, haar rug tegen de zijkant van de bank leunend, mijn rug tegen haar borst. We hebben zo een uur gezeten, of gelegen, kletsend, stilte, muziek luisterend. Toen ik opstond voelde ik nog helemaal de warmte op mijn rug. Ik deelde: Ik hoef e

Dagelijks worstel ik met mijn patronen. Of anders gezegd, dagelijks laat ik mijn leven over groei en ontwikkeling gaan, over liefde en vrijheid. Stapje voor stapje en eigenlijk telkens weer bied Nu een moment, om liefde en geluk te ervaren. Steeds helderder zie ik, steeds dieper voel ik. En steeds opnieuw daal ik af in mijn lijf, in mijZelf. Mijn ego of denken of overleefmechanisme of patronen houden mij klein, in mijn comfortzone. Als bescherming. Laten mij geloven dat ik ni

Over de kunst van het leven In de zomer van 2010 volgde ik een ayurvedische kuurweek van Chinnamasta Devi Stiles in het Heart to Heart centre in Huizen. Je ontving drie maaltijden en meerdere behandelingen per dag. Tussendoor kon je wandelen, schrijven, naar de prachtige muziek die opstond luisteren of rusten in jouw persoonlijke bedje. Wat ik mij nog goed herinner is dat als ik terugkwam van een behandeling, mijn bedje was opgemaakt. Ik was er zojuist uitgestapt en met mijn